Az életkor előrehaladtával lelassul az anyagcsere, csökken az aktivitás, a szervezetben felhalmozódnak a salakanyagok és toxinok. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a túlsúly kialakulásához, ha nem teszünk lépéseket időben. A testsúlygyarapodás megelőzésének kulcsfontosságú elvei: Táplálkozási…

45 éves kor után a fogyás mind férfiak, mind nők számára nehezebbé válik. Az anyagcsere lelassul, így a szervezet kevesebb energiát használ fel. Hormonális változások is bekövetkeznek – a nőknél csökken az ösztrogénszint, különösen a menopauza idején, míg a férfiaknál a tesztoszteronszint esik…